Вот жара и пришла

Нужно соблюдать элементарные правила поведения при жаре:

Старайтесь без надобности не выходить на улицу в пик жары с 12.00 до 17.00.

Самое оптимальное время для прогулок – до 11.00 и после 18.00, в том числе и детям.

Температура и влажность воздуха зачастую бывает выше в помещении, чем на улице. В таких условиях легко получить тепловой удар, особенно если температура воздуха в комнате не контролируется должным образом или человек не пьет достаточно жидкости. Солнечный удар – частный пример теплового удара. При солнечном ударе, прежде всего, страдает нервная система, поэтому этот вид перегрева особенно опасен.

Признаки теплового удара:

• покраснение лица (при солнечном) и кожи тела (при тепловом ударе);
• одышка;
• резкая слабость;
• сильная головная боль;
• тошнота, рвота;
• головокружение, потемнение в глазах (у детей часто наблюдаются носовые кровотечения);
• частый и слабый пульс;
• в тяжелых случаях – судороги, потеря сознания.