Обычная версия
Шрифт -
Шрифт +
Настройки по умолчанию

Азбука здорового питания

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ РЕБЕНКА

Правильное питание дошкольника во многом зависит от родителей.

Прежде всего необходимо знать и помнить, что питание ребенка дошкольного возраста должно заметно отличаться от рациона родителей. Нежелательна термическая обработка продуктов путем жарения, лучше готовить блюда на пару или запекать.

Ежедневное меню дошкольника не должно содержать блюда, сходные по своему составу. Например, если на завтрак предлагается каша, то на ужин лучше дать овощное блюдо.

Если Ваш ребенок посещает детский сад, где получает четыре раза в день необходимое по возрасту питание, то домашний рацион должен дополнять, а не заменять рацион детского сада. С этой целью родители, ознакомившись с меню, дома должны дать малышу именно те продукты и блюда, которые он недополучил днем. Завтрак до детского сада лучше исключить, иначе ребенок будет плохо завтракать в группе. В крайнем случае можно напоить его кефиром или дать яблоко. В выходные и праздничные дни лучше придерживаться меню детского сада.

Когда малышу исполнилось 3 года, самое время начинать учить его правильному поведению за столом. Ребенок должен сидеть прямо, не опираясь во время еды локтями на стол, не расставляя их широко в стороны. Уметь правильно пользоваться ложкой, вилкой, позже к годам 4-5 можно предложить пользоваться столовым ножом, правильно его держать в правой руке, а вилку - в левой. Взрослые должны приучить ребенка не нарезать всю порцию сразу, а отрезав кусочек, съесть его и лишь потом отрезать следующий.

Необходимо, чтобы у малыша выработалась привычка жевать не спеша, с закрытым ртом.

Если у него плохой аппетит, недопустимо развлекать его во время еды, разрешать смотреть телевизор или обещать вознаграждение за то, что он все съест. Подобные поощрения нарушают пищеварительный процесс, а аппетит не улучшают вовсе.

Принимать пищу в спокойном состоянии (это относится не только к шестилеткам!). Надо избегать ссор и неприятных разговоров за столом - это тоже ухудшает процесс пищеварения и снижает аппетит. Не следует давать малышу еды больше, чем он сможет съесть. Лучше потом положить чуточку добавки.

Малыш должен знать, что из-за стола можно выйти, окончив трапезу, только с разрешения старшего (но, конечно, не с куском хлеба или другой пищей в руках).

Он обязательно должен поблагодарить присутствующих, задвинуть стул, убрать за собой посуду, помыть руки (так же, как и перед едой) и сполоснуть рот.

Помните! Ребенок очень быстро усвоит все эти правила, если перед его глазами будет пример взрослых. Соблюдение перечисленных рекомендаций будет способствовать тому, чтобы Ваш ребенок вырос здоровым!

Источник: https://37gp.by/informatsiya/shkola-zdorovogo-obraza-zhizni/476-pravilnoe-pitanie-zalog-zdorovya-doshkolnikov



Вернуться в раздел Азбука здорового питания

Соседние подразделы:
Нормативно-правовые акты
Оплата за питание

Наши контакты

+375213656319
+375213655375
detsad3@tolochin.vitebsk-region.gov.by

211092, Витебская область, г. Толочин, ул. Строителей, д.5
Открыть контакты

-

Вышестоящая организация

Отдел по образованию Толочинского райисполкома

-

Национальный правовой интернет-портал Республики Беларусь Pravo.by

НЦЗПИ Республики Беларусь

"Будь рядом с ребенком!"

Год благоустройстваПрезидент Беларуси Александр Лукашенко подписал Указ № 1 от 03 января 2025, которым 2025 год объявлен Годом благоустройства....
Открыть раздел Год благоустройства
КАК ПРОВЕСТИ ВЫХОДНЫЕ С РЕБЕНКОМ? Когда родители могут больше времени провести со своими детьми? Конечно, в выходные дни!...

Открыть раздел Маршруты выходного дня
Нормативно-правовые актыВ соответствии со статьей 38 Кодекса Республики Беларусь об образовании (далее - Кодекс) - обеспечение питанием является одной из мер социальной защиты обучающихся....
Открыть раздел Нормативно-правовые акты
Постановление Министерства образования Республики Беларусь от 12 августа 2022 года №265 О ПОРЯДКЕ УЧЕТА ДЕТЕЙ В ЦЕЛЯХ ПОЛУЧЕНИЯ ИМИ ДОШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ, СПЕЦИАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ...
Открыть раздел Правила приема в учреждение дошкольного образования
Советы медиковМаксак Светлана Николаевна, медицинская сестра УЗ "Толочинская центральная районная больница"...

Открыть раздел Советы медиков
КАК ПРОВЕСТИ ВЫХОДНЫЕ С РЕБЕНКОМ? Когда родители могут больше времени провести со своими детьми? Конечно, в выходные дни!...

Открыть раздел Маршруты выходного дня
Ответственность несовершеннолетних и их законных представителей Уважаемые родители! Нет ничего более ценного для каждого родителя, чем благополучие ребенка и его безопасность. Семья для ребенка является первым институтом социализации....
Открыть раздел Ответственность несовершеннолетних и их законных представителей
ПОЛИТИКА ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ...
Открыть раздел Политика обработки персональных данных
Жыву ў Беларусі і тым ганарусяГосударственная символика Республики Беларусь Немного о государственных символах Государственный флаг Республики Беларусь представляет собой прямоугольное полотнище, состоящее из двух...
Открыть раздел Жыву ў Беларусі і тым ганаруся
Год благоустройстваПрезидент Беларуси Александр Лукашенко подписал Указ № 1 от 03 января 2025, которым 2025 год объявлен Годом благоустройства....
Открыть раздел Год благоустройства
Интерактивная карта по учреждениям дошкольного образования Толочинского района Интерактивная карта по учреждениям дошкольного образования Витебской области ...
Открыть раздел Интерактивная карта учреждений образования
The LineAct Platform